Çfarë bën suplementi i kreatinës?

Çfarë bën suplementi i kreatinës?

–Shkruar nga Ekipi Tianjia

Çfarë është Kreatina?

Kreatina është një aminoacid i përbërë natyral që gjendet në trupin e njeriut. Në përgjithësi, trupi juaj e përvetëson atë për të siguruar vazhdimisht energji për të mbajtur muskujt në punë, veçanërisht kur bëni ushtrime. Në përgjithësi, gjysma e kreatinës që ju nevojitet vjen nga dieta juaj e përditshme, siç është mishi i kuq, ushqimet e detit, qumështi i kafshëve dhe ushqime të tjera të pasura me proteina. Me fjalë të tjera, gjysma e marrjes së kreatinës varet nga dieta juaj. Sa i përket gjysmës tjetër, ajo është natyrshëm në mëlçi, veshka dhe pankreas.

Çfarë roli luan kreatina në trupin tuaj?

Siç e përmendëm më sipër, kreatina përdoret për të mbajtur muskujt në punë. Por si? Pasi të merrni kreatinë, pjesa më e madhe e saj do të dërgohet në muskujt tuaj skeletorë nga mëlçia, veshkat dhe pankreasi për të garantuar aktivitetin tuaj fizik, dhe pjesa tjetër do të shkojë në trurin, zemrën dhe indet e tjera. Kështu, disa studiues kryen studime mbi suplementet e kreatinës mbi funksionin njohës dhe në fund arritën në përfundimin se suplementet e kreatinës përmirësojnë kujtesën afatshkurtër dhe aftësinë e arsyetimit. Një gjë për t'u përmendur, vegjetarianët reaguan më mirë se ngrënësit e mishit në detyrat e kujtesës afatshkurtër. Artikujt përkatës mund të gjenden edhe në Bibliotekën Kombëtare të Mjekësisë.

Kreatinë Monohidrat VS. Kreatinë HCL

Kreatina Monohidrati zakonisht prodhohet nga molekulat e kreatinës dhe molekulat e ujit. Ky kombinim do të sjellë më shumë ujë në muskuj dhe do të rrisë shpejt përqindjen e muskujve. Kreatina Monohidrati funksionon më mirë kur një person përfshin sjellje ngarkimi në jetën e tij të përditshme. Në këtë rast, kreatina funksionon më mirë kur 20 g kreatinë monohidrat merret së bashku me karbohidrate dhe proteina çdo ditë për një javë, duke ruajtur një sjellje ngarkimi. Nëse dëshironi të plotësoni tendinat tuaja me kolagjen së bashku me kreatinë, mund të merrni një kombinim të kreatinës monohidrat dhe kolagjenit para stërvitjes.

Kreatina HCL përbëhet nga një molekulë kreatine e lidhur me një kripë klorhidrati dhe gjithashtu përmban adenozinë trifosfat (ATP). Karakteristikat e jashtëzakonshme të tretshmërisë në ujë dhe thithjes së kripës së klorhidratit lejojnë që të arrihet i njëjti efekt me një dozë më të vogël se kreatina monohidrat. Shtimi i ATP është burimi kryesor i energjisë për sistemin e energjisë së fosfatit të trupit, sistemi i energjisë që fuqizon tkurrjet e shkurtra dhe intensive të muskujve dhe ushtrime të tjera anaerobe, pra më i përshtatshëm për atletët profesionistë, trajnerët e fitnesit, etj.

Shtesa të Kreatinës INN+™ nga Tianjia

Për të përmbushur kërkesat e ndryshme të njerëzve të ndryshëm për suplemente kreatine, ekipi i Tianjiachem në Kërkim dhe Zhvillim ka lançuar në treg dy suplemente të ndryshme kreatine: INN+™ Kreatinë Monohidrat (e quajtur edhe kreatinë e mikronizuar) dhe INN+™ Kreatinë HCL.

Certifikata të Shtesave të Kreatinës INN+™ nga Tianjia

Marka Tianjia, Shtesa të Kreatinës INN+™janë miratuar nga ISO, Kosher, Halal, FSSC, CE, etj., dhe gjithashtu janë njohur nga klientët tanë nga e gjithë bota për shkak të performancës së tyre të mirë dhe tretshmërisë së mirë në ujë.