Çfarë bën suplementi i kreatinës?

Çfarë bën suplementi i kreatinës?

– Shkruar nga Ekipi Tianjia

Çfarë është kreatina?

Kreatina është një aminoacid natyral që gjendet në trupin e njeriut.Në përgjithësi, trupi juaj e miraton atë për të siguruar në mënyrë të qëndrueshme energji për të mbajtur muskujt tuaj në punë, veçanërisht kur jeni duke bërë ushtrime.Në përgjithësi, gjysma e kreatinës që ju nevojitet vjen nga dieta juaj e përditshme, si mishi i kuq, ushqimet e detit, qumështi i kafshëve dhe ushqime të tjera të pasura me proteina.Me fjalë të tjera, gjysma e marrjes së kreatinës varet nga dieta juaj.Sa për gjysmën tjetër, ajo është natyrshëm në mëlçi, veshka dhe pankreas.

Çfarë roli luan kreatina në trupin tuaj?

Siç e përmendëm më lart, kreatina përdoret për të mbajtur muskujt tuaj në punë.Por si?Pasi të merrni kreatinën, pjesa më e madhe e saj do t'u shpërndahet muskujve skeletorë nga mëlçia, veshkat dhe pankreasi për të garantuar aktivitetin tuaj fizik, dhe pjesa tjetër do të shkojë në trurin, zemrën dhe indet e tjera.Kështu, disa studiues kryen studime mbi suplementet e kreatinës mbi funksionin kognitiv dhe më në fund arritën në përfundimin se suplementet e kreatinës përmirësojnë kujtesën afatshkurtër dhe aftësinë e arsyetimit.Një gjë për t'u përmendur, vegjetarianët reaguan më mirë se ata që hanin mish në detyrat e kujtesës afatshkurtër.Artikujt e lidhur mund të gjenden gjithashtu në Bibliotekën Kombëtare të Mjekësisë.

Kreatina Monohidrat VS.Kreatina HCL

Kreatina Monohidrat zakonisht bëhet nga molekulat e kreatinës dhe molekulat e ujit.Ky kombinim do të sjellë më shumë ujë në muskuj dhe do të rrisë shpejt përqindjen e muskujve.Kreatina monohidrat funksionon më mirë kur një person përfshin sjellje ngarkuese në jetën e tyre të përditshme.Në këtë rast, kreatina funksionon më mirë kur 20 g kreatinë monohidrate merren së bashku me karbohidratet dhe proteinat çdo ditë për një javë duke ruajtur një sjellje ngarkuese.Nëse dëshironi të plotësoni tendinat me kolagjen së bashku me kreatinë, mund të merrni një kombinim të kreatinës monohidrat dhe kolagjenit para stërvitjes.

Kreatina HCL përbëhet nga një molekulë kreatine e lidhur me një kripë hidrokloride dhe gjithashtu përmban adenozinë trifosfat (ATP).Tretshmëria e jashtëzakonshme në ujë dhe karakteristikat e absorbimit të kripës hidroklorur lejojnë të arrihet i njëjti efekt me një dozë më të vogël se monohidrati i kreatinës.Shtimi i ATP-së është burimi kryesor i energjisë për sistemin energjetik të fosfatit të trupit, sistemi energjetik që fuqizon kontraktimet e shkurtra, intensive të muskujve dhe ushtrime të tjera anaerobe, pra më i përshtatshëm për sportistët profesionistë, trajnerët e fitnesit, etj.

INN+™ Suplemente Kreatine nga Tianjia

Për të përmbushur kërkesat e ndryshme të suplementeve të kreatinës për njerëz të ndryshëm, ekipi i Tianjiachem R&D dhe ka nxjerrë në treg dy suplemente të ndryshme kreatine: INN+™ Kreatinë Monohidrat (i quajtur edhe kreatinë e mikronizuar) dhe INN+™ Kreatinë HCL.

Certifikata të suplementeve të kreatinës INN+™ nga Tianjia

Tianjia Brand, INN+™ Suplemente Kreatinejanë miratuar nga ISO, Kosher, Halal, FSSC, CE, etj, dhe gjithashtu janë njohur nga klientët tanë nga e gjithë bota për shkak të performancës së tyre të mirë dhe tretshmërisë së mirë në ujë.