Ganoderma lucidum.Është përdorur për shekuj në mjekësinë tradicionale kineze dhe kulturat e tjera aziatike për përfitimet e tij të mundshme shëndetësore.Reishi njihen si "kërpudhat e pavdekësisë", sepse besohet se ato mbështesin shëndetin e përgjithshëm dhe jetëgjatësinë.Ekstrakti i Ganoderma lucidum përmban një sërë përbërjesh bioaktive, duke përfshirë polisaharide, triterpenoidë dhe antioksidantë të tjerë.Këto komponime mendohet se kontribuojnë në vetitë e tij të ndryshme promovuese të shëndetit.Disa përfitime të mundshme të ekstraktit reishi përfshijnë: Mbështetjen e imunitetit: Ekstrakti i Ganoderma lucidum është i njohur për aftësinë e tij për të rritur funksionin imunitar.Mund të ndihmojë në stimulimin e prodhimit të qelizave imune, të promovojë aktivitetin e qelizave vrasëse natyrore dhe të mbështesë mbrojtjen e trupit kundër patogjenëve.Efektet adaptogjene: Ekstrakti i Ganoderma lucidum konsiderohet një adaptogen, që do të thotë se ndihmon trupin të përshtatet me stresin dhe promovon ekuilibrin.Mund të ndihmojë në uljen e stresit, përmirësimin e cilësisë së gjumit dhe mbështetjen e shëndetit mendor.Aktiviteti anti-inflamator: Ekstrakti i Ganoderma lucidum ka veti anti-inflamatore që mund të ndihmojnë në reduktimin e inflamacionit kronik në trup.Inflamacioni kronik është lidhur me një sërë kushtesh shëndetësore dhe ulja e inflamacionit mund të përmirësojë shëndetin e përgjithshëm.Efekti antioksidant: Ekstrakti i Ganoderma lucidum është i pasur me antioksidantë që ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave të trupit nga dëmtimi i radikalëve të lirë.Antioksidantët ndihmojnë në neutralizimin e radikaleve të lira të dëmshme dhe mund të kontribuojnë në shëndetin e përgjithshëm dhe jetëgjatësinë.Mbështetja e mëlçisë: Ekstrakti Reishi është përdorur tradicionalisht për të mbështetur shëndetin e mëlçisë.Mund të ndihmojë në mbrojtjen e qelizave të mëlçisë, të mbështesë proceset e detoksifikimit të mëlçisë dhe të promovojë funksionin e përgjithshëm të mëlçisë.Shëndeti kardiovaskular: Disa kërkime sugjerojnë se ekstrakti i reishi mund të përfitojë shëndetin kardiovaskular.Mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut, uljen e niveleve të kolesterolit dhe përmirësimin e qarkullimit.Ekstrakti Reishi është i disponueshëm në shumë forma, duke përfshirë kapsula, pluhura, çajra dhe tinktura.Ashtu si me çdo suplement, është e rëndësishme të konsultoheni me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se të filloni ndonjë regjim të ri, veçanërisht nëse keni një gjendje mjekësore themelore ose jeni duke marrë medikamente të tjera.
Kur duheti merrni ekstrakt Reishi?
Koha e marrjes së ekstraktit Reishi mund të ndryshojë në varësi të preferencave dhe qëllimeve individuale.Këtu janë disa rekomandime të përgjithshme:
Ndiqni udhëzimet e sugjeruara të dozimit: Shumica e suplementeve të ekstraktit Reishi do të kenë udhëzimet e rekomanduara të dozimit në paketim.Është e rëndësishme të ndiqni këto udhëzime për të siguruar përdorim të sigurt dhe efektiv.
Merrni parasysh tolerancën tuaj: ekstrakti Reishi mund të ketë efekte të ndryshme tek individët dhe disa njerëz mund të jenë më të ndjeshëm se të tjerët.Nëse jeni i ri në ekstraktin Reishi ose nuk jeni të sigurt për tolerancën tuaj, mund të jetë më mirë të filloni me një dozë më të ulët dhe gradualisht ta rrisni atë ndërsa trupi juaj përshtatet.
Në mëngjes ose në mbrëmje: Disa njerëz zbulojnë se marrja e ekstraktit Reishi në mëngjes ndihmon në promovimin e energjisë, fokusit dhe mbështetjes së menaxhimit të stresit gjatë gjithë ditës.Të tjerë preferojnë ta marrin atë në mbrëmje për të mbështetur relaksimin dhe gjumin e qetë.Ju mund të eksperimentoni me të dyja kohët për të parë se çfarë funksionon më mirë për ju.
Me ose pa ushqim: Ekstrakti Reishi zakonisht mund të merret me ose pa ushqim.Megjithatë, disa njerëz preferojnë ta marrin atë me një vakt për të ndihmuar tretjen dhe potencialisht për të reduktuar çdo shqetësim gastrointestinal që mund të ndodhë.
Vendosni një rutinë: Konsistenca është thelbësore kur merrni suplemente.Mund të jetë e dobishme të vendosni një rutinë të rregullt për marrjen e ekstraktit Reishi, si për shembull në të njëjtën kohë çdo ditë.Kjo mund të ndihmojë në sigurimin e qëndrueshmërisë në përdorim dhe në maksimizimin e përfitimeve të tij të mundshme.
Mbani mend, është gjithmonë një ide e mirë të konsultoheni me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se të filloni ndonjë suplement të ri, veçanërisht nëse keni kushte themelore shëndetësore ose jeni duke marrë medikamente të tjera.Ata mund të ofrojnë rekomandime të personalizuara bazuar në nevojat tuaja specifike dhe të ndihmojnë në sigurimin e përdorimit të sigurt dhe efektiv të ekstraktit Reishi.
Koha e postimit: Gusht-22-2023